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因為準媽媽肚裡懷著孩子，她的飲食問題成了家庭裡的一個重要議題，為了給寶寶提供更多發育成長所需的營養，媽媽會吃下各種類型的食物，給孩子多樣的營養供給。
補充營養對準媽媽而言很有必要，但也不能盲目，有些食物孕婦吃了非但不能幫助胎兒發育，結果還會危害他們的健康。下面這幾類食物，準媽媽在選擇是一定要注意了。 1、糖分過高食物 女生本來就愛甜食，平時處於身材的考慮會有所節制;懷孕的時候，顧慮也打消了，往往會攝入大量的舔品，這些高糖食物會增加孕婦的腎臟負擔，降低她們的免疫力，對她們的孕期保健極為不利;此外，研究表明，攝入過多高糖食物的孕婦，產下體重超標，先天畸形的胎兒的可能性更大。所以，準媽媽們在吃甜食時一定要控制。
2、高鈣食物 懷孕期間，很多準媽媽都有被婆婆要求每天喝骨湯、喝牛奶的經歷;當然，孕婦補鈣很有必要，但一定要注意量，在懷孕早期每天的鈣攝入800毫克為宜，後期則可增加為1100毫克，這已經足夠胎兒和媽媽的每日所需，不必刻意補鈣。 過多的攝入有害無益，這會導致胎兒患上高血鈣症，對他們的神經肌和心肌有很大的傷害;此外，還會導致胎兒顎骨變寬、額頭前傾，影響孩子長相。 3、補品 很多家庭擔心準媽媽營養跟不上，盲目地讓她們服用人參、鹿茸等溫熱性的補品;這非但不能起到滋補的效果，反而會加重孕婦孕吐、水腫、便秘的情況，甚至還會導致流產和死胎的嚴重後果。
4、一些蔬菜 蔬菜雖然是健康營養的食物，但鑑於孕婦特殊的身體狀況，有些菜孕婦是應該禁食的。 茄子味甘氣寒，屬於涼性蔬菜，吃了容易導致腹瀉、脾胃虛寒，孕婦不能多食;土豆中含有大量的生物鹼，這種物質可能引起胎兒畸形，為了安全孕婦好少吃;木耳菜孕婦也不宜食，它性寒，特別是在懷孕早期，容易導致流產。 孕婦補充營養無可厚非，但一定要注意方法，好根據孕婦的不同體質，制定科學合理的飲食計劃，避免對孕婦和胎兒造成傷害。
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