2、豬蹄金針菜湯 將金針菜用溫水浸泡半小時,去蒂頭,換水洗淨,切成小段,待用。把豬蹄洗淨,用刀斬成小塊,放入沙鍋內,再加清水適量,置於旺火煮沸,加入金針菜及冰糖,用文火燉至豬蹄爛時即可食用。此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效,對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。
3、豬骨催乳湯 先洗淨豬骨放在鍋裡加上清水,與通草一同在鍋裡煮1—2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油。1次喝完,連續喝3—5天。豬骨具有補氣、補血、生乳的作用,加上通草後催乳效果更強。 1、按摩刺激 按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,媽媽用乾淨的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘。同時還可配合下列按摩方式: 環形按摩:雙手置於乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房; 螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩; 指壓式按摩:雙手張開置於乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。 2、中藥催乳 配方:黨參、黃精、何首烏、天花粉各二十克,北黃芪三十克,當歸、麥冬各十五克,通草六克,桔梗十克,王不留行十二克,以及兩個豬蹄,一起用水煎服。如果有先天性的腎氣較虛,可以加入雞腸薯、熟地黃、鹿角霜,或者加鹿茸來燉雞。如果脾胃功能不足,可以去掉豬蹄和黃精,加入山楂、陳皮和茯苓。如果惡露較多或者止不住,尅加入益母草和炮薑。
3、原味蔬菜湯 原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯,味道清香,可以當茶喝,在產後當天(剖腹產次日)即喝有極佳發奶作用。以後保證每天不少於喝兩次。 原料:黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹,每次選擇4種以上即可。 製作:把各種蔬菜放入鍋內,加入適量清水,煮爛後取湯水飲用。
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