10、葡萄:有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。可當作補鐵食品,常食可消除困倦乏力、形體消瘦等症狀,是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多,可以葡萄作為補血水果。 雖然有的水果對哺乳期的媽媽們有很多的好處,但是有些水果對哺乳期的寶媽們是不好的,主要有以下這些。
1、涼性水果。夏天裡的水果大部分都是涼性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,容易導致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C,但這些水果具有刺激性,可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀。 2、冰鎮水果。特別是夏天,很多人喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮了再拿出來,這對哺乳期媽媽是大忌,這類水果吃多了,不僅媽媽容易拉肚子,也容易導致寶寶拉肚子,好的方法是從冰箱拿出來的水果,要在室溫下放半個小時再吃。 3、熱性水果。櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性,但是夏天過量食用溫性水果容易上火,哺乳期的媽媽不要多吃。 採用母乳喂養寶寶,不宜服用避孕藥。因為避孕藥能通過乳汁對寶寶產生不良影響,同時還可能使乳汁分泌量減少。產後哺乳會抑制排卵,使月經暫時停止,有一定的避孕作用。但這種避孕作用不是百分之百有效的,有人先排卵,在月經未恢復前就已經懷孕了,因此,產後及哺乳期第1次恢復性生活時就應該採取避孕措施。
哺乳期選擇避孕方法的原則為不影響乳汁分泌、適合婦女產後生理,如月經未復潮、陰道分泌液較少等特點。男方應多承擔責任,建議以男用避孕法為主。 總結:看完了上文,相信大家對哺乳期媽媽們能吃什麼水果,不能吃哪些水果有了一些了解了,哺乳期的寶媽們在飲食上一定要注意,不能因為貪吃而對寶寶造成不適等。
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