|
孕婦能吃黃瓜嗎 孕媽們知道有些食物吃了會對胎兒不利，所以她們會很緊張到底哪些食物不能吃呢，孕婦可以吃黃瓜嗎?
產科專家表示，孕婦可以吃黃瓜，吃了不會對胎兒造成不良的影響，但是應注意不宜過量食用。而且，如果準媽媽們想通過多吃蔬菜與水果來補充維生素的話，黃瓜並不是好的選擇，黃瓜含有的維生素較少，所以愛吃黃瓜的孕婦應該注意多吃一點其他蔬果。 孕婦食用黃瓜時，不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食。孕婦食用黃瓜，還應當注意一下幾點： ①不宜生食不潔黃瓜;因為現在的黃瓜一般含有農藥，即使是一般群眾生吃黃瓜，也不宜過量。 ②不宜棄汁製餡食用。 ③不宜加鹼或高熱煮後食用。 單從黃瓜的本身來看，黃瓜水分多、清甜可口，生吃能解渴清熱，促進食慾黃瓜富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力和應急能力。此外，黃瓜還富含蛋白質、醣類、維生素B2、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，對孕婦是有利的。 孕婦吃黃瓜有什麼好處 從上文我們得知孕婦是可以吃黃瓜的，但是孕婦吃黃瓜具體有哪些好處呢? 黃瓜水分多，含有豐富的鉀鹽、糖分以及微量的維生素C、胡蘿蔔素、無機鹽、纖維素，對降低膽固醇和促進腐敗食物的排泄起到一定作用。 黃瓜的嫩子中還含有豐富的維生素E，有抗衰老的功能，並且有利於胎兒的生長。
它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。 但是在食用黃瓜的時候，有很多禁忌是需要注意的。例如黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉。雖然這道涼菜一直活躍於餐桌之上，但是黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利之性，可能導致腹瀉，所以不宜同食。
| 
300x180 AD