日常生活中除了喝水，人們還會吃各種水果，這樣既可以解渴又汲取了豐富的微量元素。古有楊貴妃愛吃荔枝，可見荔枝的營養價值還是很高的，那麼孕婦能吃荔枝嗎?在懷孕期間，孕婦適宜吃那些水果呢?下面我們就來看一下。 孕婦能吃荔枝嗎 孕婦可以適量地吃一點荔枝，但不能多吃。荔枝中含有一些豐富的維生素C和蛋白質，孕婦吃了可以讓身體的免疫機制功能得到提高，不容易生病，這樣對肚子裡的寶貝也是很有好處的。 但是我們都知道荔枝非常甜，它的含糖量是非常高的，如果孕婦大量食用荔枝可能會造成血糖高，更嚴重的，還會讓大寫發生紊亂造成糖尿病，這樣也會對胎兒造成很大的傷害，有可能還會發生難產、流產等情況。所以，適量地吃荔枝對身體有益，但是貪吃只會給自己和肚子裡的寶寶帶來危害。
適量吃荔枝對孕婦還是很好的，那麼孕婦在吃荔枝的時候應該注意哪些呢? 1.孕婦每天多不能吃超過200克的荔枝。 2.吃荔枝時要防止“過敏”，吃荔枝過敏一般會出現面部潮紅、咽喉腫痛等症狀，也會出現牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者，全身皮膚紅腫，起小紅疙瘩，奇癢難忍。這些症狀習慣上稱為“荔枝過敏症”。
3.吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預防“虛火”。或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃裡冰後食用，不僅可以預防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。
4.孕婦不能夠空腹食用荔枝，因為這樣會對腸胃造成很大的傷害，也會對肚子裡的寶寶產生危害。 5.原本孕婦本來有潰瘍性結腸炎、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛，或者是患有糖尿病的孕婦，吃荔枝要相當謹慎，好不要吃。 孕婦適宜吃的水果 柚子 含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，柚子也是孕期婦女首選。 蘋果 蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱。這是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。
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