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原標題：老人很重要 注意七忌 寒冷，老人身體較為虛弱，而室外空氣品質較差 冬季氣候寒冷，老人身體較為虛弱，而室外空氣品質較差，老人室。 對於老年人來說，冬季要生更加重要。 那麼，老人冬季養生呢？ 養生又注意些？ 下面，就隨小編一起來看看。 養成良好的習慣對於身體健康具有非常作用，並且這也是一種有效的養生方法。 想要身體健康，老年人千萬不能夠不鍛煉，這樣對於身體抵抗力是一個非常巨大的。 冬天，太極拳、散步都是老年人進行運動的最佳選擇。 坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易肌肉衰退與萎縮。 故老人應多參加適合的戶外活動，加強肌肉鍛煉，以增強體質。 老年人氣血運動全靠動靜調節平衡，如果一直站立不動，就會影響氣血運行，使人體部分組織和細胞營養失調，出現氣滯血凝，而招致。 人到老年，如果久視就會傷血耗氣，產生頭暈目眩等症。 故老年人看報或看電視、電影應控制在一至二小時之內，連續觀看。 適可而止的睡眠對老年人健康有益，久睡則身體軟弱。 要順應四時，春晚臥早起，應早臥早起，冬季早臥晚起。 過分安靜、寂寞、無聊、孤獨的處境，會使老人變得精神不振，性情孤僻，喪失生活信心，健康情況下降。 另外，優美的音樂使人輕鬆愉快，精神煥發。 故老年人應有的良性聲刺激，以增進身心健康。 老年人往往願意坐在沙發上看電視，仰著頭與人交談。 時間一長，易壓迫頸部動脈使血流不暢，感到頭暈、噁心，甚至發生半身不遂。
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