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白內障（Cataract）是發生在眼球裡面晶狀體上的一種疾病，任何晶狀體的混濁都可稱為白內障，但是當晶狀體混濁較輕時，沒有明顯地影響視力而不被人發現或被忽略而沒有列入白內障行列。 根據調查，白內障是最常見的致盲和視力殘疾的原因，人類約25%患有白內障。 1注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。 培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。 2加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。 用眼過度後應適當放鬆，久坐工作者應間隔1~2小時起身活動10~15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。 要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。 3積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。 尤其是糖尿病最易併發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。 4飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。 平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
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