老年人失眠怎麼辦 多吃芹菜益氣養血睡的香

吃可預防

芹菜含鐵量較高，能養血補虛。 另外，芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣過濾體內的廢物，經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病。 此外，芹菜還可以通過調節體內水分的平衡改善睡眠。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬

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芹菜的食療價值早已被人們所重視。 相傳唐代宰相魏征就嗜芹菜如命，幾乎每天都用糖醋拌之佐膳。 所以正在為自己血壓升高和睡眠不足擔心的老年人可以在平時多吃芹菜，以降壓助眠。 不過，還要提醒一點，芹菜與雞肉、黃瓜、南瓜等相剋，食用時要盡量避開。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬

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