在生活中痔瘡是一種常見的病，雖然痔瘡不是什麼大病，但是會影響我們的生活和工作，坐也不是站也不是，非常苦惱，如何自我調理痔瘡，痔瘡是怎麼形成的呢?怎樣調理痔瘡呢，調理痔瘡有哪些辦法，我們一起來了解吧。 如何自我調理痔瘡 (一)起居調養法 生活規律化，保持心情舒暢，養成每天定時排便習慣，保持大便通暢，不要久忍大便，不要長期服瀉劑，保持肛門清潔衛生，要經常浴洗並且保持乾燥，手紙要柔軟，防止擦傷，及時治療肛門部疾病。平時避免長時間的站坐，適當參加體育運動。 (二)藥物調理法 (1)朴硝30克，花椒3克，加開水沖泡熏洗。 (2)每日大便後先坐浴，再外敷九華膏、五倍子散或黃連膏等。 (三)飲食調養法 注意飲食衛生，避免吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果，以幫助大便通暢，避免飲酒，防止便秘。在夏天勞動後汗液排泄過多時，多飲開水或鹽開水，高溫作業的工作人員，可適當吃些清涼潤腸食物，如綠豆湯、豬大腸、蓮藕、蘿蔔、西瓜、香蕉及蕃茄等。平時可按下列食療方進行調養。 (1)紅棗250克，紅糖50克，將紅棗炒焦，與紅糖同放入鍋中加水煎煮，吃棗喝湯，每日1劑，分3次食用，15天1療程。 (2)黑木耳6克，柿餅30克，黑木耳泡開洗淨，柿餅去蒂，同放鍋中煮爛服用。 (3)黃鱔魚250克，將黃鱔洗淨去臟雜，煮湯加調味服用，或與米同熬粥服用。 (四)導引調養法 提肛運動治療痔瘡，方法：全身放鬆，臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舐上唇，同時肛門向上收提(如忍大便狀)，提肛後稍閉一下，然後配合呼氣，全身放鬆，可隨時隨地，各種姿態進行練習，每次練90下，1日數次。 (五)氣功調養法 每天晚上盤坐在床上，先調勻呼吸，然後再意守丹田片刻，再將氣慢慢引向會陰、尾閭、命門、督脈、大椎、百會、天目、承漿、中丹田至下丹田，這樣為一周。每天晚上睡覺前和早上起床時，在床上打坐20分鐘，先意守丹田，再將氣有意識地引向肛門，然後兩手掌從尾結骨處順背脊骨向上向下按摩45次。 1、經常便秘或者腹瀉 很多人喜歡上廁所大便便看手機，大便時間要15分鐘甚至半個小時，這會加重便秘，排便苦難的話還要使勁努，乾燥的大便會擠壓肛管。如果經常腹瀉，腹瀉時的水樣便衝擊肛管。
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