正確的坐姿不正確的坐姿影響你的健康

　生活壓力的重擔，導致我們的身體各個方面出現漏洞。比如頸椎病、腰椎盤突出等。那麼是什麼原因導致這些病的發育呢？那就是我們的坐姿。今天小編就跟大家聊聊正確的坐姿是怎樣的？看看坐姿不正確會引起哪些毛病。

　　正確的坐姿

　　從上學開始，我們的課本上就教我們坐姿的兒歌：

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　　頭擺正，肩擺平，脊柱直，胸前挺。

　　大腿對稱要放鬆，小腿豎直放平行。

　　雙腳向前擺得正，雙臂用力要均衡。

　　讀書寫字都坐好，天天是個好學生。

　　可往往理論是一套，現實又是另一套。不管是在學校還是在工作上，我們一眼看過去感覺像是沒骨架的軀殼一樣。那麼，到底正確的坐姿是什麼樣的呢?

　　一、頭擺正

　　坐正的前提是你的頭部要擺正，如果頭部不正確抬起的話容易造成頸椎不適的症狀。

　　二、肩擺平

　　顧名思義就是肩部要成一條線。

　　三、背要正

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　　就是我們的背部像柱子樣直。否則會出現腰椎盤突出哦。

　　四、挺胸

　　背挺直了，胸自然前挺了。就是昂首提胸的意思。大腿對稱要放鬆，小腿豎直放平行。雙腳向前擺得正，雙臂用力要均衡。

　　五、腿部

　　上半身頭擺正，肩擺平，脊柱直，胸前挺。下半身大腿對稱要放鬆，小腿豎直放平行。