可如果濕氣過重，則會成為致病因素，表現在機體，則會遏制氣機，氣機上通下達不暢，使人渾身不對勁。
那濕氣究竟打哪來？ 為何總是纏綿不去？
其實，濕氣分2種——
1.外濕，即環境中的濕。 如南方地區普遍全年潮濕，回南天、梅雨天時，更是濕上加濕，此時，濕邪易從外侵襲人體，稱之為外感濕邪。
外濕難擋，我們能做的，就是在潮濕天，關好門窗，避免濕氣入室;衣服沒曬乾，切勿往身上套，以免濕邪侵身。
2.內濕，即人體自產的濕。 當體內水液運化障礙時，會使得濕邪內生。
這主要與脾胃功能有關。 脾主運化， 脾氣強時，水液就能正常運化轉輸;如果脾氣虛弱，則運化水液的“功力”大不如前，水就會在體內停滯、堆積，從而導致水濕內停，濕邪內生。
濕不濕，看舌頭
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