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【制法】把全部用料洗淨放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。 【功效】補腎助陽，強腰益氣。 【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清。 除了上文中提到的這些湯可以補腎外，其實補腎的食物還有很多，我們一起來看看吧。 補腎的食物 1、肉類 骨髓能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。 豬腎能補腎虛，主治腰酸背痛、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。 鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。 鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。 2、水產類 干貝能補腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。 鱸魚能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。 海參能補益腎陽，是佳品，腎虛者適宜服食。 蝦能補腎，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳酸軟、不育者皆可服食。 結語：以上就是小編為大家介紹的關於男人喝了補腎女人喝了滋陰美容的一些湯藥，大家看了文中的介紹後，相信已經知道了補腎食療吃什麼好，知道了補腎的食物有哪些，當然，凡事都有倆面性，即使是補腎的食物也不要多吃，否則小心會對身體造成傷害。
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