怎麼減肥醋中加一物助你快速減肥瘦肚子

wumn · 发表于 2022-4-12 16:52:45

　減肥是很多朋友目前正在做的一件事，但是我們應該怎麼減肥呢?其實健康的減肥方式有很多，食療減肥就是一個很成功的案例。那麼減肥注意哪些飲食呢?正確的減肥飲食方法有哪些呢?

　　相信很多人都知道，醋是一種很好的減肥食材，那麼我們應該怎麼用醋來減肥呢?下文中的這些方法大家不妨試一下。

　　醋減肥食譜

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　　黃豆醋方

　　原料：黃豆250克，香醋500克。

　　做法：將黃豆洗淨，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻後放人瓶內，倒入香醋浸泡10天。

　　用法：每日2次，每次隨量食用;連服3個月，並配合節食、運動，即有良好療效。

　　功效：消積，降脂減肥。

　　適用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

　　花生醋方

　　原料：花生仁300克，香醋500克。

　　做法：將花生仁洗淨，晾乾，放人瓶內，倒人香醋密封，浸泡8-10天，即可服用。

　　用法：每日1次，每次早晨空腹食花生仁10-15粒，連服3個月。

　　功效：清血脂，減體重。

　　適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。

　　黃瓜醋方

　　原料：黃瓜1000克，香醋1200克，食鹽少許。

　　做法：將黃瓜洗淨，切成條塊，用食鹽醃製30分鐘，瀝乾水分，放人瓶內，倒人香醋密封，浸泡3-5天，即可服用。

　　用法：每日2次，每次loo克，當菜服食;連服3個月，並配合節食，即有良好療效。

　　功效：祛脂，減肥輕身。

　　適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。

　　蘋果醋方

　　原料：蘋果600克，香醋500克。