相信很多人都知道,醋是一種很好的減肥食材,那麼我們應該怎麼用醋來減肥呢?下文中的這些方法大家不妨試一下。 醋減肥食譜 黃豆醋方 原料:黃豆250克,香醋500克。 做法:將黃豆洗淨,放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻後放人瓶內,倒入香醋浸泡10天。 用法:每日2次,每次隨量食用;連服3個月,並配合節食、運動,即有良好療效。 功效:消積,降脂減肥。 適用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。 花生醋方 原料:花生仁300克,香醋500克。 做法:將花生仁洗淨,晾乾,放人瓶內,倒人香醋密封,浸泡8-10天,即可服用。 用法:每日1次,每次早晨空腹食花生仁10-15粒,連服3個月。 功效:清血脂,減體重。 適用:肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。 黃瓜醋方 原料:黃瓜1000克,香醋1200克,食鹽少許。 做法:將黃瓜洗淨,切成條塊,用食鹽醃製30分鐘,瀝乾水分,放人瓶內,倒人香醋密封,浸泡3-5天,即可服用。 用法:每日2次,每次loo克,當菜服食;連服3個月,並配合節食,即有良好療效。 功效:祛脂,減肥輕身。 適用:肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。 蘋果醋方 原料:蘋果600克,香醋500克。
|