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食療食譜 一、紅蘿蔔芹菜汁 材料：紅蘿蔔(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個。 做法：將所有材料洗淨後放入攪汁機中攪汁，飲用。 功效：每日1次，具有清熱解毒，祛火的功效，可輔助防治痤瘡。 二、綠豆薏苡仁湯 材料：綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克。 做法：將材料洗淨，加清水500克，泡30分鐘後煮開。沸幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可。 功效：當茶飲，每天3-5次，適用於油性皮膚。 三、果菜綠豆飲 材料：小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。 做法：將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。 功效：每天一到二次。有清熱解毒，防治粉刺功效。 四、枇杷葉膏 材料：1000g鮮枇杷葉，適量蜂蜜。 做法：將鮮枇杷葉(洗淨去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小時後過濾去渣，再濃縮成膏。兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。 功效：每次吃10克～15克，每日2次。清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。 五、海帶綠豆湯 材料：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。 做法：將玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。 功效：每日1劑，連用30日。有清熱解毒，治療痤瘡的功效。 六、薏仁海帶雙仁粥 材料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克、粳米80克。 做法：將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。 功效：每日兩次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。 七、雪梨芹菜汁 材料：雪梨150克，芹菜100克，西紅柿1個，檸檬半個。 做法：洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁。 功效：每日飲用一次，有清熱祛火之功效。
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