腿酸的原因雙腿經常酸痛多是這些原因所致(2)

　腿酸怎麼辦

　　1.腿同時發軟大的可能性就是短暫性腦供血不足，也有可能是貧血引起，其次缺鈣也會腿發軟或抽經。

　　根據你現在的具體症狀，建議你盡快的到正規醫院的內科進行檢查確定，就診一定要空腹，因為需要做一個空腹血糖的化驗檢查，必要時去醫院查一下微量元素，量量血壓。

　　平時，要多吃含鈣量高的食物，如骨，蝦皮，骨頭湯，鮮魚，活蝦，海帶。

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　　2.小腿乏力酸痛中醫認為多與氣虛有關，你可以服用補氣的藥。如酸痛嚴重可做局部理療。

　　也可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛煉引起，體質抵抗力下降會四肢酸軟，也有可能是缺鈣小腿肌肉經常在清晨酸痛，而且在白天也感覺小腿肌肉無力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長期勞損所致。

　　3.第一點，每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。

　　在中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。

　　第二點，在雙腿酸痛且無力時，暫勿用腿過勞，好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。

　　第三點，平時多進行運動鍛煉，多參與體育活動。

　　4.建議首先保守治療，能保守不手術，手術是後的治療方法，一般保守治療建議採取按摩，牽引，針灸，理療，服中藥和練功等保守治療。

　　要注意運動或搬運重物可以誘發和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷，過度疲勞，受寒，受濕等。

　　腿酸軟無力如何改善

　　1、每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。

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　　在中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。

　　2、在雙腿酸痛且無力時，暫勿用腿過勞，好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。

　3、平時多進行運動鍛煉，多參與體育活動。

　　4、如果頻繁出現雙腿酸軟無力的症狀，應及時進醫院檢查。

　　總結：腿酸是很多朋友經常遇到的事情，而通過上述關於腿酸的原因、腿酸的解決方法，相信朋友們對於腿酸如何做都有十分明朗的方案，因此在生活中如果出現了腿酸這一情況，不妨試一試上述這些方法哦。