除了上面介紹的這道粥有黑髮烏髮的神奇效果之外,其實生活中還有很多美食同樣有此功效,不妨來看看。 桂花核桃凍 材料 石花菜15克,核桃仁250克,奶油100克,糖桂花、蜂蜜各適量。
做法 1.先將核桃仁加水磨成漿,炒鍋上火,加入清水250毫升和石花菜,燒至溶化,放入白糖攪勻。 2.將核桃仁和石花菜汁混合均勻,再放入奶油攪勻,置火上燒沸,出鍋倒入容器中。 3.待冷卻後放入冰箱凍結,用刀劃成菱形塊,放入盤中,撒上桂花,淋上蜂蜜,再澆上冷湯,即成。 功效 日常食用養生延年,並可用於鬚髮早白、皮膚乾燥,便秘等症的輔助食療。 核桃枸杞炸鵪鶉蛋 材料 取核桃仁20克,枸杞子10克,精鹽20克,醬油5克,蔥花5克,菜油10克,澱粉50克,番茄醬60克,鵪鶉蛋12個。 做法 1.先將核桃仁用開水泡漲,剝皮,生薑1克洗淨切片。 2.枸杞子用溫水洗淨,放入碗中,加水20毫升,上籠蒸5分鐘,搗成泥,與番茄醬調均勻待用。 3.鵪鶉蛋用小火煮熟,剝去殼用刀切些小口子,放入碗內黃酒,精鹽、蔥花、生薑片、醬油攪拌後,靜放20分鐘,再撒上乾澱粉裹勻。 4.淨鍋置火上,放入菜油,待油七成熱時下鵪鶉蛋、核桃仁。炸成黃色時撈起,裹上枸杞番茄醬,裝盤即成。 功效 日常食用可美髮護髮,並可用於鬚髮早白,氣血不足而目暗,肌膚粗糙等的輔助食療。 核桃拌韭菜 材料 取核桃仁400克,韭菜100克,豬油200克,白糖20克,食醋20克,精鹽2克,香油10克。 做法 1.先將核桃仁用水泡漲,剝去皮,清水洗淨,瀝乾水分。 2.韭菜用清水洗淨,切成3公分長的段,炒鍋上火,放入豬油燒至七成熱,放入核桃仁炸至淺黃色時撈出,放在盤中間。 3.另取一碗,放入韭菜,精鹽、白糖、食醋,拌勻稍醃,圍在核桃仁周圍,即成。 功效 日常食用可美髮護髮,並可用於鬚髮早白,腰膝酸痛等症的輔助食療。 上面介紹的這些黑髮食療方你們一定要記住了,那麼下面再給你們說一些黑髮的食物吧。 黑髮食物 1、猴頭菇 又名猴頭、猴頭菌,其營養十分豐富。其蛋白質的含量比香菇高1倍,並且含有17種氨基酸。
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