人生的大事，無非就是“吃喝拉撒睡”，其中跟廁所有關的事就佔了兩件。
看得出來，人們對上廁所這件人生大事是很在意的！ 為了順利排便，大家也是費盡了心思。 那麼問題來了，一天中什麼時候上廁所最好呢？ 有沒有什麼講究呢？ 下面就聽小編細細道來——
一天中什麼時候上廁所最好？ 一天中有兩個天然時段，最利於排便。 一個是早上剛起床時，另一個是剛吃完飯後。 早上剛起床，人的體位由躺著變成直立，自然產生“起立反射”，腸道蠕動會增多，進而更易誘導排便反射。 此時抓住這個黃金排便時間，趁機排空整晚代謝產生的“廢料”，一身輕鬆投入到一天的工作學習中。
而剛吃完飯後，胃結腸反射明顯，促進腸道蠕動，便意因此而產生。 晨起、飯後均是排便的好時機，好好抓住這兩個時間點，更有利於養成排便習慣。 有人可能會糾結了：那如果我在這兩個時間都沒有便意，那該怎麼辦呢？ 那當然是順其自然，不要勉強！ 沒有便意，非要用力憋出來，這樣可是容易引起肛裂;對於有心腦血管疾病的人來說，還可能會引發猝死。 此外，習慣性蹲坑蹲太久，還容易引發習慣性便秘、脫肛、痔瘡及直腸、子宮脫垂等疾病。 這就沒有必要了對吧！
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