陽氣不足，人就會未老先衰，這是當今生活中多數人面臨的一個特別嚴重的問題。
當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，於是，久而久之，整個脊柱就容易變彎，人的精神也差了。 人的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。
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怎樣才能知道自己的頸椎是否健康？ 日常生活中身體發出的小信號會提示不同類型的頸椎問題。
信號一：長時低頭伏案工作，感覺到頭暈難受，考慮為椎動脈型頸椎病;
信號二：不明原因的肩頸酸痛，手臂發麻，考慮為神經根型頸椎病;
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信號三：正常直行走路卻常出現「跑偏」問題，考慮為脊髓型頸椎病;
信號四：經常有不明原因的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列癥狀，考慮為交感神經型頸椎病。
如果同時出現上述幾類癥狀，則考慮為混合型頸椎病。
這一系列問題，都出於同一原因。 現在，通過一個穴，也就可以全部解決，這個穴就是後溪穴。 後溪是小腸經上的一個穴，把手握成拳，掌指關節后橫紋的盡頭就是該穴。 這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。
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當我們坐在電腦旁閱讀文件的時候，手是怎麼放的？ 肯定是一手不離滑鼠，一手仍在鍵盤上吧，保持這個姿勢不動，人都變僵了。 這時，不妨靈活一點，把手解放出來，讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上。
來回滾動，揉一揉，每次刺激3~5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。 這是毫不耽誤時間的，因為這時候，眼睛該看什麼還可以看什麼。
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