7、多喝水 多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物。為頭髮生長提供充足的水分和養分。充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。 建議:盡量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。 食療方 金銀豬肝 製作方法 1.把豬肝清洗乾淨,切成5厘米粗細的長條;2.蔥、姜均拍碎;
2.將拍碎的蔥薑、花椒及料酒、白糖、味精、鹽與豬肝拌勻,醃約2小時; 3.將肥膘肉切成1.5厘米粗的條;5.將拍碎的蔥、姜、鹽與肥膘醃好;治療脫髮的4個食療方你知道嗎 4.肝、肉醃好後,用小刀把豬肝開一個口,把肥膘肉條放進去,用小竹籤把口封好;把加工好的豬肝放在烤盤中,醃豬肝的原汁澆在上面,放入烤箱中; 5.烤箱溫度在200℃~250℃之間,烤熟後,取出晾涼刷上香油,以免干燥; 6.食用時,將豬肝切成片,擺入盤中。 茄汁烘豬肝 製作方法 1.豬肝除淨筋絡,斜切成厚片;將豬肝片洗乾淨,控去水分;豬肝片內放鹽、小蘇打、薑蔥醃1小時;
2.醃入味後去掉薑蔥,加干澱粉拌勻,用開水焯過;把番茄醬、[口急]汁、鹽、白糖、味精、胡椒面、香油、濕澱粉兌成芡汁; 3.炒鍋上火,下入花生油,燒至七成熱,放入蝦片炸脆,撈出,控去油;豬肝用五成熱油過油成斷生,傾入笊籬,控去油; 4.再放入鍋內煎熟,調入芡汁,蓋蓋,收乾汁液;再加包尾油(明油)炒勻上盤,用炸蝦片圍邊即成。 黃瓜炒豬肝
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