心肌缺血的注意事項 1.控制熱量,保持理想體重 在我們的生活中心肌缺血要控制我們的體重,這樣對我們的身體是非常有幫助的,平時的飲食要清淡一點比較好。 2.控制脂肪攝入的質與量 持別是要控制動物脂肪,如少吃動物內臟器官。 3.控制食糖攝入
碳水化合物是機體熱能的主要來源,碳水化合物攝入過多,可造成熱量過剩,在體內同樣可轉化生成脂肪,引起肥胖,並使血脂升高。 要控製糖類的食物,這樣對我們的生活是非常有幫助的,讓我們一起來看一看這些方法的介紹吧。 經研究證明,在碳水化合物中升高血脂的作用,果糖高於蔗糖,蔗糖高於澱粉。美國、加拿大等國,人們的食糖量可佔一日熱能的15~20%,其冠心病發病率遠高於其它國家和地區。 因此,要嚴格控制碳水化合物攝入總量,尤其是控制食糖攝入量,一般以不超過總熱量的10%為宜。 4.適當增加膳食纖維素攝入 膳食纖維能吸附膽固醇,阻止膽固醇被人體吸收,並能促進膽酸從糞便中排出,減少膽固醇的體內生成,故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中,應有充足的膳食纖維。 5.提供豐富的維生素C 維生素C在一些水果在的含量是非常高的,維生素C比較容易流失,所以我們要經常的補充這種營養元素。 維生素C能促進膽固醇生成膽酸,從而有降低血膽固醇作用;還能改善冠狀循環,保護血管壁。尼克酸能擴張末梢血管,防止血栓形成;還能降低血中甘油三酯的水平。澳洲葡萄籽精華素,因其含維生素C量比鮮橙大50倍而倍受營養專家的推薦。 6.提供豐富的維生素E 維生素E具有抗氧化作用,能阻止不飽和脂肪酸過氧化,保護心肌並改善心肌缺氧,預防血栓發生。 7.少量多餐 切忌暴飲暴食,晚餐也不宜吃得過飽,否則易誘發急性心肌梗塞。 8.禁飲烈性酒 酒精能使心率加快,能加重心肌缺氧,故應禁酒。
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