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排毒真的很火。
然而很多人把氣血排掉了，毒還在。
今天聊聊如何排毒。
說心裡話，由於時代與生活習慣的巨變，現在的中國人基本上都是五毒俱全，區別就是有的人多有的人少。
這五毒是：濕毒、寒毒、血毒、氣毒、食毒。
2你有沒有這樣排過毒？
她所謂的排毒是每天汗蒸
不知從什麼時候起中國的汗蒸館如雨後春筍般湧現，很多人覺得，出汗是最好的排毒方式，汗就是垃圾，就是毒素。
汗，果真如此不堪，一文不值嗎？
“河南一位年輕的寶媽，坐月子剛剛結束就聽信了朋友的建議迫不及待去汗蒸，說是可以排出懷孕時積累的毒素。 大冬天的，每天去汗蒸，每天汗如雨下，開始的時候覺得挺舒服，呆在暖和的汗蒸房不想出來。
突然有一天發現自己的心臟越來越不好了，總覺得心裡慌慌的，有一種莫名其妙的恐懼，不敢走夜路，不敢熄燈睡覺，胡思亂想，徹夜難眠，稍微聽到一點響動，嚇得心要跳出來似的。 以為得了冠心病，去醫院檢查啥事沒有，可就是不舒服。
她不明白，出汗不是排毒嗎？ 我看好多人都去汗蒸，他們怎麼沒事呢？
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適當的出汗該出汗的時候出汗是排毒，你這沒事天天去汗蒸不是排毒是折騰，他們也不見得沒事，冰凍三尺非一日之寒，總有一天會出事的。
中醫認為汗為心液，汗血同源，出汗出多了就是傷血，傷什麼血？ 傷的是心血。 心血傷了，心陽也會跟著傷。 心血不足，血不養心，心火就會老是飄著，所以會出現心慌心悸。
那現在怎麼辦？
生脈飲加減：人參、麥冬、五味子、酸棗仁、柏子仁。
葯王孫思邈的方子，特別適合出汗出太多導致的心慌心悸心神不寧。 人參強壯心陽，麥冬滋心肺之陰，同時可以防止人參過於溫燥，五味子直接補心血，同時有一種收斂的功能，將過度耗散的心神收回來。 酸棗仁、柏子仁直接養心血。 這個方子扶正的力度很大，如果要祛邪，可以與朱砂安神丸一起服用。 不過朱砂安神丸只能用來救急，不能常服。
她吃了一段時間生脈飲后，感覺癥狀減輕了很多，表示再也不去汗蒸了。
她所謂的排毒是斷食，不吃主食
斷食是西方的說法，中國的說法叫辟谷。
偶爾斷食一次倒也無妨，中國自古就有“倒倉”療法，但是動不動就斷食甚至持續斷食就不可取了，尤其是有著七情六慾的普通人，更不要輕易斷食。
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