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糖尿病是困擾現代人的常見疾病之一，糖尿病是一種由於胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特徵的代謝性疾病。 表現的癥狀為：三多一少癥狀，即多尿、多飲、多食和消瘦。 養生專家建議多吃這些東西，有效控制血糖，保持健康！
1、苦瓜片： 中醫認為，苦瓜性味苦寒，有清暑滌熱、明目解毒、緩解勞乏、開胃進食、益氣壯陽的功效，可用於防治中暑發熱、熱病煩渴、肝熱目赤、腸炎痢疾、食慾不振、痈腫丹毒、惡瘡等症。 防治夏季人們易患的“苦夏症”，喝些苦瓜茶頗有裨益。 苦瓜甙對糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式與甲苯磺丁脲相似而較強，與優降糖無明顯差異。 苦瓜中含有一種類胰島素的物質，能使血液中的葡萄糖轉換為熱量，降低血糖，被稱做“植物的胰島素”。 2、石斛鮮條： 鮮活鐵皮石斛勁所含營養成分全面無損失，
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