春天百病起，養好此處讓你百病不粘！ 學會兩個動作就夠了

俗話講，一年之計在於春，一天之計在於晨。 春天和早晨是陽氣升發的關鍵時刻，而陽氣升發的好壞決定著您接下來一年或一天的身體狀態。 怎樣升發人的陽氣呢？ 調理膽經就可以。

《黃帝內經》講“凡十一臟取決於膽”，膽陽就像一部電梯，能帶動五臟六腑之陽氣上升。 如果趕在春天陽氣升發之時，調理一下膽經，對防治百病有很大的意義。

怎麼調理膽經呢？ 最實用方便的方法莫過於敲膽經。

[size=1em]敲膽經，生髮陽氣

[size=1em]讓你百病不粘

方法

身體平坐（坐在床上或者椅子上，保持一定高度使進一步操作方便即可），將一條腿擱在另一條腿上，用自己的拳頭從屁股開始敲，沿大腿外側一直敲到膝蓋，另一條腿也是這樣。

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力度

不需要很用力，把手舉起來，隨勢下降敲打就可以了。 每側5到15分鐘，可以兩側一起敲，兩側各敲50次左右，一天可以敲1到3次即可。