饭后三个小动作，血管一辈子不怕堵！

血管遍布人體全身，是血液運行的重要管道，一旦堵塞，後果嚴重。

而堵塞血管的罪魁禍首就是——脂類，如膽固醇一類，長期積留在血管，容易造成動脈血管出現斑塊。

如果這個斑塊破裂，更會形成血栓，堵塞血管，後果嚴重。

但是，如果能經常做這三個小動作，則可以讓血液“跑起來”，減少斑塊形成。

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