三伏天養生常識

钱玉玉 · 发表于 2021-10-17 14:26:12

首就是要冬病夏治。由於三伏天是全年中最熱，陽氣最盛的階段，在這一階段，肌膚腠理開泄，選取穴位敷貼，藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病處，所以在治療冬病，往往以達到最好的效果。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買

其次是學會進補。民間有"頭伏雞，二伏狗，三伏甲魚紅棗肚"，三伏進補，一定要把握伏天的：溫度高，濕度大，人對睡眠時間少。進補應個人實際情況，分清虛實、對症補益。如有哮喘、氣管炎等呼吸道的患者，在伏天不能貪吃生冷食品，虛寒體質的人要少吃寒性食物，如梨、西瓜、冷飲等。

最後就是要「夏練三伏」。。俗語說"冬練三九，夏練三伏"。這是古代長期修鍊的經驗總結。現代學證明，在炎熱的高溫天氣中，人體會產生一種應急蛋白，可抵抗對人體的傷害。由可見人體本身適應不同環境生存的能力，在大寒大暑中鍛煉身體，可提高身體適應不同環境的能力。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買