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練八段錦有很好的強身健體功效，但是有的人在練完八段錦後感覺頭暈，這是什麼原因呢？
練完八段錦後感覺頭暈什麼原因
1.可能是
許多體虛者，稍微多走一些路、搬一點東西就會有頭昏眼花、體力不支的感覺，而八段錦屬於健身氣功，需要配合呼吸來練習，過於體虛、氣力不足者，一開始猛地練習八段錦，是很容易在之後出現頭暈症狀的。
2.可能是疾病原因
練完八段錦之後頭暈還有可能是疾病原因。因為在練八段錦的過程中，會運動到頸部，如果有腦血管循環障礙、頸部及脊椎動脈狹窄、內耳循環障礙等問題，就會有頭昏頭暈的情況出現。
練八段錦為什麼會放屁
練八段錦之後放屁，這也是許多人剛開始時遇到過的問題，不要擔心，可以找個偏僻的位置痛快的放出來、不要憋著，因為這種情況考慮是身體的一種排病反應。 練習八段錦時，採用的呼吸方法是“呼、停、吸”與“吸、停、呼”的內養功呼吸法，可增加肺的換氣功能，有利於氧氣和二氧化碳的交換，排出濁氣，一部分的濁氣通過呼吸排出，還有一部分的濁氣會通過消化道排出，而出現連續放屁的情況。
8.增強眼肌、防治近視
八段錦中的第四式“五勞七傷向後瞧”和第七式“攢拳怒目增氣力”，分別有加大眼球活動範圍和瞪眼怒目的動作，可以增強眼肌，防治近視。
9.疏通經絡
八段錦第八式“背後七顛諸病消”，這個動作簡單，顛足而立，拔伸脊柱，下落振身，可以放鬆身體、疏通經絡、按摩五臟六腑，十分舒服。
練八段錦要注意什麼
1.注意環境
練習八段錦的環境很重要，應盡量到有新鮮空氣的地方，因為練時要呼吸新鮮的空氣，要吐納新鮮空氣。
2.衣著寬鬆
練習八段錦時，所穿衣服不能太窄，要盡量的寬鬆，以使四肢氣血要流通。
3.練後有
在練完八段錦之後，有一些禁忌是需要注意的，如不宜吸煙飲酒、不宜馬上洗澡、不宜立即下蹲、不宜馬上吃飯等。
4.要堅持練習
八段錦是練氣功法，最好不要間斷，每天練習。如果某天因事間斷了，可以繼續練習，只是作用不如連續者好，但也可產生明顯的健身作用。
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