“好雨知時節，當春乃發生。 隨風潛入夜，潤物細無聲。 “時斷時續的春雨，伴隨著逐漸轉暖的天氣，人體各項機能也開始從寒冬慢慢甦醒。
不過，乍暖還寒時，各種「開春病」隨之而來，一些體質較弱的人群甚至比冬季還易生病。 如何避開惱人的「開春病」？ 這些技巧你又知道多少？
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呼吸道疾病
春季是呼吸道傳染病的高發季節，由於天氣多變，時暖時寒，加上此時人體的免疫力相對低下，細菌、病毒等致病微生物趁機而入、侵襲人體，特別容易引起流感、流腦、流腮等呼吸道傳染病。 同時，隨著氣溫升高，手足口病等傳染病也逐漸抬頭。 若平時不注意鍛煉，再加上室內空氣不流通，很容易發生呼吸道傳染性疾病的流行。
注意以下5點尤為關鍵：
• 1.對患者應及早隔離治療。
• 2.減少或避免到人多的場所，與患者接觸時應戴口罩。
• 3.室內做好常通風，保持空氣清新，可用食醋進行密閉薰蒸。
• 4.做好患者呼吸道分泌物、用具、衣被的消毒，可用漂白粉澄清液或過氧乙酸噴灑，或食醋薰蒸。
• 5.注意保暖，注意增減衣服，適當鍛煉身體，增強體質。
警惕過敏性疾病
如皮膚過敏、過敏性鼻炎、哮喘等。 春暖花開、萬物復甦，植物的花朵、花粉以及柳絮，空氣中的微生物等，屬於過敏原。 容易引起過敏體質發生變態反應，出現如眼睛癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、流淚等現象。 其中最多見的屬於季節性鼻炎。 在春天最容易發生的就是花粉引起的過敏性哮喘，花粉作為一種刺激物，會使過敏性哮喘患者發生支氣管痙攣，導致哮喘病復發，甚至可危及患者的生命。
需要要注意的人群有：對花粉、柳絮過敏人群，過敏體質人群，哮喘患者。
預防方法：
（1）減少接觸過敏原，少去柳絮、花草茂盛的地方。
（2）出門注意攜帶口罩。
（3）隨身攜帶防過敏藥物，尤其是哮喘患者。
（4）一旦發生過敏，及時到就近醫院治療。
生機勃勃的春天，讓我們學會預防疾病，以健康的心態，快樂的心情積極投身到學習生活中，享受春天的美好、享受生活的美好。
骨關節病
南方春季大多陰雨連綿，而濕冷恰恰是骨關節病的誘因。 老人冬季注重保暖，但開春卻容易疏忽，造成骨關節病復發或加重。
要想預防春季骨關節病發作，需做到以下幾點：
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• 1. 做好防寒保暖，必要時可以戴護膝、護腕。
• 2. 適當鍛煉，建議做溫和、持久的運動，快走和慢跑等，需要注意的是，運動前應充分熱身。
• 3. 在飲食中還可以多攝取一些含鈣、維生素豐富的食物，可減緩骨質疏鬆，減少骨關節疼痛的發生。
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