二、看眼睛
正所謂“肝開竅於目”，若一個人的肝健康運行，則心明眼亮。 主要表現為一個人眼睛炯炯有神、無血絲。 但如果肝火盛，肝臟早衰，就會導致雙眼腫赤、色澤晦暗;或者時常覺得眼睛乾澀、看東西模糊。 嚴重者，還會出現黃疸的現象。
三、看舌苔
舌苔也是觀測肝健康程度的一項指標。 健康的舌頭應是淡紅色，這是氣血充足的表現，肝主藏血，也能在很大程度上表示臟器的健康。 若舌紅苔黃厚膩，說明肝膽濕熱，若舌紅苔白膩或者黃白膩說明肝胃不和。
四、看氣血
肝主藏血，若肝血不足，則不能上榮頭面，易出現眩暈耳鳴;血不足則無法安神，導致失眠多夢，疲勞乏力;肝主筋，血虛則筋脈失養，導致四肢麻木無力等虛風內動之象。 若婦女肝血不足，不能充盈沖任之脈，就會使得月經量少色淡，甚至閉經。
五、看情緒
肝臟喜疏惡鬱，經常生氣發怒，多因為肝氣淤滯不暢引起周身氣血運行紊亂，雖然一時可能不會出現什麼癥狀。 不過，確實會給我們的肝臟健康埋下不少的定時炸彈。 因此，經常生氣，脾氣暴躁易怒，情緒容易激動，腹部脹滿的人需要及時進行養肝調理。
六、看小便
小便發黃，陰部潮濕瘙癢，都是肝經肝膽濕熱下注引起的。 因此，出現這一癥狀的人應該注意清肝養肝調理。
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2怎样养肝，很重要
调查显示，每12个中国人里，就有一个人肝脏有问题。要想护好肝，必须知道肝脏“最想要”的是什么。肝脏不同于其他器官，它是人体代谢毒素的主要功臣，不会补的话，会越补越乱。
1调节心情中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。
2按时睡觉，养足肝血中医的子午流注中讲：肝胆在23时至3时最兴盛。中医有句话“人卧则血归肝”，当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的任务。
所以，养肝最好的方式，就是每天要按时睡觉休息，平时工作很累时也要随时调节，抓空当休息，让肝能发挥其解毒的作用，以清除疲劳的感觉。
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