|
每到6月，甜甜蜜蜜的桃子又開始上市了！ 無論是脆桃還是軟桃，單憑它粉粉嫩嫩的外表就足以讓人心動，口渴時咬上一口，爆汁香甜，隔壁家小孩都馋哭了......
老話說「桃養人」，桃子不僅是水果界的扛把子，還是養生界的「實力選手」。。
今天小編就和大家說說桃子的養生妙用——
桃子養人，生吃通便、熟吃養血！ 桃子是我國現存最古老的水果之一，因其果形美觀、肉質甜美，自古就有“天下第一果”之稱。 在古代，桃的地位很崇高，認為它是仙家吃的水果，是福壽祥瑞的象徵，所以民間又把桃叫做仙桃、壽果。
1、生吃護心通便
夏天天氣熱，人體出汗較多。 中醫認為，出汗多會造成津液損失，而桃子能養陰生津、潤燥活血，正合適出汗后補補津液、補補虛。
再者，桃子是夏季當季的水果，夏主養心，正是需要補養心血的時候，平時氣血虧虛、心悸氣短的人，可以在夏季多吃點桃子。 此外，桃子富含果膠和膳食纖維，可以一定程度上加強腸道蠕動，對減重、預防便秘都有益處。 2、熟吃補氣養血 把桃子煮熟后，膳食纖維被破壞，整體變得柔軟而容易消化，養陰生津、潤燥活血的作用更佳，也適合牙口不好、脾胃差的老人和小孩吃。
給大家推薦兩款桃子食療方—— （1）桃子茶
原料：桃子1~2个，柠檬1个，红茶包或红茶茶叶，冰糖适量。 做法：
①桃子去皮、核，切成薄片，红茶冲泡后滤去茶叶备用；
②把桃片放入锅中，加适量水和冰糖，熬煮10~15分钟；
③再将煮好的桃汁、冲泡好的茶汤约1︰1的比例，一同倒入玻璃罐中；
④等茶汤放温，将柠檬切开，挤入几滴柠檬汁，搅拌均匀即可。
|
300x180 AD