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稻穀脫去稻殼后的果實便是糙米。 糙米由皮層、胚乳和胚三部分組成。 糙米的皮層括果皮、種皮、珠心層和糊粉層，這些皮層組織富含維他命、礦物質與膳食纖維。 膳食纖維可促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，軟化糞便，便秘和腸癌; 膳食纖維還能與膽汁中的膽固醇，促進膽固醇的排出，而説明高血脂症患者降低血脂。 除之外，糙米中米糠和胚芽部分富含維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液迴圈。 糙米還能將有害於身體的各種公害物質、有毒物質以及重金屬等中和後排出體外。 自古以來魔芋就有"去腸砂"之稱。 魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，可以促進腸道的蠕動，減輕腸道壓力。 此外，魔芋豆腐中的膳食纖維可以在腸壁上形成保護膜，縮短食物在腸道中的停留時間。 海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。 海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除。 常食海帶能增加碘的攝入、可防治性甲狀腺腫大。 此外，海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。 據10日13時初步統計，福州、莆田、龍岩、寧德、泉州、三明、南平、漳州、廈門等9個市、54個縣受災，受淹城市6個，倒塌房屋1099間，緊急轉移43.84萬人，因災死亡2人，失蹤17人。 《精靈寶可夢Go》pokemon比《守望鋒》還好玩？ 安卓IOS最全教程來了！ 最近，手游Pokemon Go火了！ 遊戲中，最有趣的莫過於捕捉野生的精靈。 玩只要打開遊戲，帶著手機在街上行走，當附近有精靈出現時手機就會提示玩。 看！ 一隻野生皮卡丘出現了！ 近日，眾多明星們了他們的素顏圖，有些看起來依然鮮嫩可口，有一些要是沒看到宣傳照，都對應不起來就是這個人。 原來這麼多明星全是路人級別的。
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