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陳允斌出身中，致力於推廣中華傳統的方式，是生活食療養生的宣導者。 同時也是知名的人氣食療養生作家。 據瞭解，陳允斌此行是應中國光大銀行海口分行名師大講堂邀請來演講。 講座上，陳允斌首提出，養生要講究天時、地利、人和。 順應自然，養生將事半功倍。 以今天為例，今天是二十四節氣中的冬至，是一年當中白晝最短，黑夜時間最長的日子。 此時，陰氣盛極而衰，陽氣開始萌芽。 這時候就適合吃些溫補的食物，功效也將是平時的3倍。 陳允斌還指出，養生是要有針對性的。 她將生活在海南的人分為：「一代移民」、「二代移民」、「三代移民」。。 一代移民指祖輩在海南生活超過3代以上的人們，二代移民指父母祖籍在別的，在海南，小孩在海南長大的。 三代移民指祖籍在別的，在海南長期生活的。 根據的不同情況，提出了不同的飲食結構。 如：一代移民就適合以多食海南菜為主，二代移民適合海南菜和祖籍菜各佔一半飲食比例。 三代移民則適合祖籍菜佔三分之二，海南菜佔三分之一的飲食比例。 陳允斌同時還指出，像汗蒸和艾灸這樣保健方式就不適合在海南做，因為海南常年濕熱，人體排汗量大。 這樣的保健方式反而會適得其反。 陳允斌通過簡單的順口溜總結了的一些知識：春吃甘，脾平安;夏吃辛，養肺金;秋吃酸，護肝膽;冬吃苦，把腎補;少吃鹹，能延年。 還提出海南的四季養生重點在於，重在調肝養胃、重在清心養肺、重在健脾祛濕、重在補腎養胃。 此外，陳允斌還和大家分享了一些生活中的小偏方：蔥須煮水能治感冒、雞金能消積食、雞蛋殼粉能補鈣等。 在場的許多聽眾都是講座一開始就做筆記到結束。 來自黑龍江的楊女士稱，這個講座讓她學了不少，以前都不知道飲食還有么多講究，要吃對時節才更補。
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