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擁有完美的身高是許多人的願望，運動是幫助長高很棒的方法，那麼其中蛙泳究竟能幫助長高嗎？
蛙泳能長高嗎
能幫助長高。 無論是脊柱還處於發育階段的兒童，還是想要長高的青少年，蛙泳都是最好的選擇。因為，相比較於自由泳、蝶泳、仰泳等而言，蛙泳在游泳過程中需要不斷的有抬頭的動作，通過身體的擺動，全身肌肉的拉伸，對骨骼生長發育能夠有一個最好的刺激。從而，能夠更好的達到長高的目的。
游泳為什麼有助於長高
據醫學研究顯示，身高除了受到60%的遺傳因素的影響，還受到後天運動因素的影響，而游泳就是一項促進長高的運動。
游泳的注意事項
1、提前補充能量
游泳前可以喝點含糖的飲料，可以提高血糖值，保證游泳時不會出現低血糖，同時保證游泳後不會特別飢餓。
2、控制攝入
盡量克制自己的食慾，多食蔬菜、
3、游泳前熱身
在下水前先做準備活動，將肌肉和關節活動開，防止出現拉傷和抽筋的情況。
4、空腹勿遊
游泳是高耗能運動項目，會消耗大量熱量，如果空腹很可能出現低血糖的狀況，導致頭暈眼花、肌肉痙攣等問題。
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