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最近，朋友圈流傳一則消息稱：「三伏天里，不要喝冰鎮類的飲料，不然會寒氣入侵不能排除。 冬天之所以怕冷、腳涼都是三伏天不注意，要想體的寒氣排出，請堅持在伏天喝熱水，會把體多少年深入骨隨的寒氣逼出來。 ” 對，上海中藥大學附屬岳陽院的中西醫醫師侯霄雷表示，三伏天地飲用冷飲，恰如其分地空調，這是有益的防暑降溫方式，跟寒氣沒有"半毛錢"關係。 傳言中的觀點機械地套用了古代人的理念，早已不適合當代的。 受厄爾尼諾現象的影響，高溫，經常會出現攝氏38-39度，甚至攝氏40度以上的高溫。 加上上海明顯的海洋性，狀況高溫、高濕，如果完全離開空調、冷飲等防暑方式，很容易影響人體的。 此外，老年人、小孩等特殊人群調節體溫的能力對較弱，還有一些工人需要在高溫條件下作業，如果不能飲用一些降溫的冷飲或使用空調，很容易引起中暑，也容易發生與高溫有關的心腦血管，如腦梗、心梗等。 網上還有一條養生帖稱「伏天一碗羊肉湯，不用神醫開藥方」，指出三伏天吃羊肉、喝羊湯以「以熱制熱、發汗排毒」。。 專家指出，夏季喝羊肉湯進補，只適合陽虛之人，大多人在夏季呈陽盛狀態，喝多了羊肉湯或吃多了羊肉，反而會導致大便乾燥、上火。 就算是陽虛體質者，夏季進補也需適可而止，不要大補。 麼，夏季怎麼才是健康的呢？ 國家高級營養師、北京營養師協會理事熊苗指出，夏季天氣炎熱，人體因體溫調節、代謝以及迴圈、消化、神經、內分泌和泌尿系統發生顯著變化，而導致營養消耗增加，出汗又流失了不少水和營養素，加上夏天人們食慾減退，也限制了營養的吸收。 建議夏季要注意補充一些營養素，首要適當增加蛋白質攝入;其次要多吃含鉀、鈣、鎂、鐵等豐富的食物;還要注意及時補充水分和鹽分。 入伏之後，網路不少傳言指出「三伏貼」神通廣大，可以治感冒、治哮喘、降「三高」，還能強身健體治療不孕......"三伏貼「真的可以」治百病」嗎？
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