教大家幾個小方法,簡單又有效,關鍵是每天都能做,而且不用花錢。
方法一、每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部,仰臥於床上,5-10分鐘後,其熱感會逐漸傳遍全身。
開始時,雙掌被腰壓住會出現麻脹現象,3-5天后即可適應消除,雙腿會感到輕鬆靈活。
常酗酒的人,腦門還會滲出汗珠,有的腰部會出汗。 這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎后,雙掌的熱量直接溫煦了二腎,將腎內虛寒之氣逼出,通過運行,變成汗水排出體外。
尤其是晚上10點半至11點,是亥時尾、子時頭,此刻地氣最旺,地氣通過內勞宮吸入,穿過外勞宮直接注入二腎,伴隨二掌 的熱量和五行之氣,溫煦了二腎。
不論是晚上,還是白天,只要你躺在床上,堅持兩手背緊貼兩腎半小時,便可收到奇效。
方法二、若你腿腳冰涼、麻痛,可將左腿架於右腳脖子上,20分鐘後,腿腳便會變熱。
倘若每晚再用熱水泡腳,然後按摩兩腿根部的“氣沖”穴。
並反覆揉擦兩腳心的「湧泉」穴。
反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰處的“腎俞”穴,則效果更佳。
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