|
白蘿蔔裡面含有非常多的營養，所以被大家稱為小人參。 而白蘿蔔裡面所含有的澱粉酶跟粗纖維是具有排毒、促進消化的作用，並且其所含有的維生素C跟維生素A是具有肌膚老化的作用，是一款非常不錯的排毒食物。 做法：開始的時候，以把乾貝洗净泡水20分鐘左右;然後把白蘿蔔去皮洗净，再切成蘿蔔絲;最好再把這些材料放入鍋中，放入清水煮成湯即。 做法：把排骨洗净切塊，放入熱水泡個3分鐘;白蘿蔔去皮洗净切塊，塗抹鹽巴腌制半小時后洗净;生薑洗净切片。 全部材料放入燉鍋裡面燉煮2個小時之後放入適量的調味料即可。 菜花是一塊非常不錯的平民蔬菜，含有很多的營養，可以起到排毒的作用。 麼為菜花能夠排毒呢？ 這個是因為菜花裡面含有非常多的維生素C，而維生素C是可以增強肝臟排毒的物質，所以說想排毒的話是可以選擇吃菜花的。 做法：把菜花洗净切成小塊，肉丸洗净;鍋里倒入清水，煮沸之後倒入肉丸跟菜花，煮到菜花成熟即可放入調料。 做法：把瘦肉洗净之後切成片，菜花洗净切塊效果。 鍋里熱水，倒入菜花熬煮2分鐘，然後撈起來瀝干。 鍋里倒入油，倒入瘦肉跟菜花翻炒到菜花成熟後放入番茄醬跟調味料。 蓮藕是含有很多粗纖維的食物，而這種粗纖維是幫助我們人體排毒的有效物質，並且有研究表明，經常吃蓮藕還可以起到保護肺部的作用。 做法：把蓮藕去皮洗净切塊，排骨洗净切塊。 全部材料都放入鍋中燉煮2個小時即可。
| 
300x180 AD