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溫馨提示：粉絲經常看後想再去學習已經找不到網頁，九姑娘建議關注微信號"39減肥健身學院"（長按微信號可以複製），發送"故事"就可以查看和收藏39減肥達減肥經驗，還可以獲得免費的方案哦！ 斷食減肥排毒法顧名思義就是採取暫時不吃東西的方法實現排毒減肥，目前斷食減肥排毒法非常盛行，這種方法可以實現對腸胃的大清理，可以在減肥斷食之後形成一種易瘦體質，從而讓我們的內臟得到一個有效的整理，最終達到減肥的目的，那麼斷食減肥排毒法要幾天呢？ 下面就說一下這個問題。 目前有很多種斷食減肥排毒法，比較流行的有斷食減肥排毒法和三天斷食減肥排毒法，特別是三天斷食減肥排毒法更是非常非常流行，因為其斷食時間比較短，人們一般來說比較容易施行，而且施行之後減肥排毒效果不錯而得到了廣大的減肥人士的青睞。 三天斷食減肥排毒法開始一天，實施一天，最終完成恢復一天，三天時間可以讓你初步實現內臟器官的調理和整頓，多進行幾次這種斷食減肥排毒法可以讓你逐漸形成一種易瘦體質，可以讓減肥大計最終獲得成功。 這一天是斷食減肥排毒的準備時間，在這一天內一定要讓腸胃逐漸空下來，如果覺得餓了或者是渴了就多喝白開水，這一天需要注意的是午餐一定要盡量少吃，最好是保持在八分飽，晚餐的時候只吃一半的量，上床之前的三個小時最好是都不要吃，如果覺得餓了，那麼就多喝水吧。 這一天是斷食的日子，這一天最好是不要吃任何東西，如果實在是比較餓受不了的話，盡量多喝水代替，喝水的時候一定要地喝，這樣飽腹感會比較強，如果實在是餓的受不了可以喝一些蔬果汁，蔬果汁一定不要加糖，也不要加鹽，如果實在是餓，那麼你可以吃一些蘋果。
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