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大寒是二十四節氣中的最後節氣，也是一年當冷的時候。 "寒氣之逆極，故謂大寒"，意思是寒冷到極點的意思。 中國南方大部分地區平均氣溫多為6°c至8°c，比小寒高出近1°c。 "小寒大寒，冷成一團"的諺語，足見大寒節氣的寒冷。 感冒是中老年人的常見病、多發病，並很輕易誘發肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等併發症，因中老年人應注意養護要點： 大寒節氣處於最寒，寒性凝滯，寒邪最易損傷人體陽氣。 人體氣血運行依賴陽氣的推動，當人體受到外界寒冷刺激時，血脈多收縮阻塞。 尤其是在冬季最為寒冷的冬至時節，中老年人如果不注意防寒保暖，則很容易突發心梗、心絞痛、中等。 因此大寒節氣對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹防發作。 觀察和注意病情變化，定期去醫院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發展，防患於未然。 建議：情志方方面，要養心養善良、寬厚之心，心底寬自無憂。 要靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失;避免長期「超負荷運轉」防止過度勞累，積勞成疾。 上，建議可以適量吃些紅色食物，比如紅棗能補中益氣，養血安神;山楂則是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥;紅酒具有較強的抗氧化作用，能抑制血管生長因數，防止動脈硬化;紅茶中含有的鉀可以促進血液迴圈，有增強心功能的作用。
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