|
溫馨提示：要學會掌握溫差的變化，添加衣物，也不要穿的太多，否則一穿一脫的更容易感冒。 還要的增加戶外活動，經常鍛煉，增強體質。 要多喝水，多吃一些新鮮水果和蔬菜，補充足夠的維生素，建議經常用冷水洗臉。 人的食慾往往都會增加，很容易暴飲暴食，以致胃腸負擔加重，功能紊亂，加上晝夜溫差大，很容易引起腹部著涼。 另外病菌繁殖很快，食物也很容易腐敗，因此還要注意細菌性食物中毒、大腸桿菌腸炎等腸道。 秋季氣候乾燥，皮膚的水分蒸發較快，人容易出現皮膚乾裂、皺紋增多、大便秘結等癥狀。 對付乾燥需做一下幾點：一室保持一定的濕度;二多喝水補充機體水分;三避免劇烈津氣液損耗;四塗擦各種護膚霜。 少吃一些辛辣食物，多吃一些酸性食物，以加強肝臟功能。 酸性食物有助於生津止渴，但也不能過量食用。
| 
300x180 AD