不忽略的排毒水果,熱量不高,而且又含有維生素C。 在自然療法中,草莓用來清潔胃腸道,並強固肝臟。 不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,食用。 很有價值的天然藥食。 櫻桃的果肉能去除和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有當的輔助功效,同時還有溫和的通便作用。 時,最好果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。 幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。 它能幫助腸黏液組成,説明肝、腸、胃、腎體的垃圾。 惟一的小缺點是熱量有點高,40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。 如果怕胖,蘋果是不錯的選擇。 除了豐富的膳食纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒很有説明,而果膠則能避免食物在腸內腐化。 選擇蘋果時,別忘了常換換不同的蘋果品種,效果更好。
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