鴨蛋補夏綠豆清腸 8種食物夏季輕鬆排毒養生

钱玉玉 · 发表于 2021-10-24 13:44:05

俗傳，立夏吃蛋，做補夏，人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是補充鈣、鐵的首選。

夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，以清心火，是養心安神的佳品，亦壯腸胃。

推薦：蓮子銀耳湯。做法：提將蓮子、銀耳用水泡開。泡好后，將銀耳、蓮子清理乾淨。在砂鍋中放適量清水，放入泡好的銀耳和蓮子、紅棗放入，煮開后，大火煮幾分鐘，隨後小火燉，只到用勺子舀能感到粘稠感。食用時，可放入冰糖、白糖，放放溫后加入蜂蜜即可

西瓜為夏令的瓜果，所以又稱為夏瓜。西瓜一身都是寶：西瓜瓤、西瓜水可以補充人體的皮膚、肌肉、毛髮在炎熱夏季的營養需要。尤其是西瓜所含的維生素、酶類、氨基酸等營養物質，查滋養皮膚，促進食慾，是夏令食療佳品。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買