季節氣候的變化,人體的生理活動亦隨之產生變化,因而秋季進補應給調整適應階段。 仁和建議食用一些富含營養、又易消化的食物,如:魚肉、瘦肉、蛋類、蓮子、山藥等。 若大量補食消化的食物會直接加重負擔,長期處於疲弱的消化器官難以承受,最終不僅不能良好吸收營養,甚至引發。 同時應盡量少吃寒性食物、少生吃大量瓜果、少吃辛辣刺激、油膩食物,宜多吃熟、溫軟的食物利於保護脾胃。 德國必邦價錢 德國必邦心得。 由於炎熱氣候人們常常食慾不振,加之隨著大量排汗營養也在流失,極易造成營養不足,加之單一食物不能完全滿足人體所需的營養,因而秋季進補時更應注意中食物的多樣性及營養的均衡。 秋季由於乾燥,人會被鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等一系列癥狀騷擾,這些癥狀統稱為"秋燥"。 為了抵禦秋燥帶來的負面影響,仁和提出幾點飲食注意事項以期説明大家達到去燥、潤肺等良效。 1.白天飲水中應加入適量食鹽,保證水分不宜於輕易流失。 晚上飲水宜加入適量蜂蜜,起到潤肺、養肺、減輕便秘的作用。 2.不吃或少吃辛辣、燒烤、煎炸食物。 因為這些食物多屬熱性食物,在烹飪中失去大量水分,食用后容易上火。
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