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在古代，古人將一天分成十二個時辰，每個時辰里飽含著古人對天時、地利、人事的智慧解讀，指導著子孫後代過好每一刻當下。
自漢代以來，古人為每個時辰取了一個美麗的名字，夜半、雞鳴、平旦...... 讀起來口齒生香。
1 夜半子時 23：00——1：00
夜半，是十二時辰的第一個時辰，此時夜已深，千家萬戶早已經入眠。
但在一千多年前，落榜的張繼怎麼也睡不著，寒山寺的鐘聲響起，重重地撞入他心坎裡，撞出超越時空的永恆詩句：
姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。
如果你沒有張繼的詩情，還是早點入睡吧。 夜半是一天中極陰的時候，宜入睡保養身體。
“子時睡得足，黑眼圈不露”，凡在子時前入睡，晨醒後頭腦清新，氣色紅潤。
2 鸡鸣丑时 1:00——3:00
王安石《登飞来峰》里写道：“飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升”，鸡鸣之时，天色由暗渐明，万物由昏昏开始变得清明，曙光初现，雄鸡啼鸣不已。
丑时肝经当令，《黄帝内经》载：“人卧则血归于肝”，此时应熟睡养肝，让肝血推陈出新，顺利排毒藏血。
丑时未入睡，则面色青灰，情绪怠慢浮躁，易生肝病。
3 平旦寅时 3:00——5:00
平旦，即现在所说的黎明之时。太阳露出地平线，天刚蒙蒙亮，万物开始蠢蠢欲动，熬过了最黑的夜，终于迎来了光明与希望。
中医认为：“寅时睡得熟，面红精气足”，此时肺经最旺，睡得越熟越好，这样才能保证气血平均分配。
寅时睡得好的人面色都会红润有光泽，精神也特别饱满。
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