擺脫情緒內耗，過上不焦慮的人生

奧黛麗·赫本說過這樣一句話：「優雅的女人是不生氣的。 ”

不生氣不是要壓抑我們的真實感受，而是要把這種情緒加以處理，用合適的方式讓情緒發洩起來。

很多時候，我們幸福與否，是由我們的情緒決定的。

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，你的生活處處可悲。

唯有跳出負面情緒的圈層，讓光亮照進來，陰霾也會一掃而光。

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