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菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治熱感冒、咽喉腫痛、痈瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。 平常泡一杯菊花茶來喝，能眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經常玩微信的朋友一定試試。 日常中多喝菊花茶有助於防止輻射，經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。 苦瓜中非常豐富的維生素C，並且季節喝苦瓜水，都很好的解毒排毒功效。 苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。 金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑製作用，治拉肚子。 喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。 對於身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花，還可以起到完全恢復，防止反覆的作用，平時少吃辛辣，海鮮，恢復會更快。 對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽乾口燥等有一定作用。 高血壓：檸檬水能緩解鈣促使血液凝固的作用，可和輔助治療高血壓和心肌梗死。 更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 痰多的朋友多泡點喝吧。 檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。 枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。 枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋，枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好説明。
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