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中老年朋友們立秋后的養生水果選好了嗎? ...
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中老年朋友們立秋后的養生水果選好了嗎?
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钱玉玉
发表于 2021-10-26 18:14:10
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柚子:含有非常豐富的蛋白質有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等人體的元素。 有降血糖、降血脂的功效,也能和輔助治療高血壓、糖尿病、血管硬化。
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葡萄:含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、等人體必需的元素外,還含有氨基酸,食用葡萄對神經衰弱、疲勞過度有很大説明,同時也能減少心血管的發病險,還特別有益於些局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化心臟病患者的。 鮮葡萄中的黃酮類物質,能清洗血液,防止膽固醇斑塊的形成。
香蕉:香蕉含種微量元素和維生素,能説明肌肉鬆弛,人身心愉悅甚至還有鎮痛的效應。 吃香蕉有潤肺止咳、防止便秘、防止高血壓的作用。 因為香蕉提供較多的能降低血壓的鉀,有抵制鈉升壓及損壞血管。
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山楂:含多種維生素。 山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。 促進胃液分泌和增加胃酶素,同時能防治血管疾病,降低血壓和膽固醇、
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