上次文章我說了,《看、躺、坐、站、走都可能中槍》! 那麼,有很多朋友就來問:如何解決呢? 今天,我跟大家聊一聊如何用中醫妙招,解決第一傷——“久視傷血”,看所帶來的中槍。 第一傷,我們中醫認為久視傷血就是講用眼過度。
老祖宗常言道,肝主藏血,開竅於兩目,肝得血而目能視。 如果你不同,偏偏用眼過度,長久視物,會怎麼樣呢? 現代社會,久視傷血的機率比古代大大增加!比如:看電腦、看手機、看書、閱報等,就會損傷肝之精血,從而出現視物不清、眩暈等不適。
董醫生再次鄭重建議: 一、有所不為 重要的事情說三遍。 不要長時間用眼! 不要長時間用眼! 不要長時間用眼! 二、有所為 看書看報約三十分鐘就要①適當休息;②遠眺;③按摩眼部眼周的穴位和經絡。這幾招絕對可以大大緩解眼部的疲勞,也可防止視物模糊、眩暈等症狀的出現。
在生活中用眼過度的朋友們,董醫生除了上述建議外,飲食上我們也可有所為:可適當食用補益精血的食物,同志們可能要問了,啥是補益精血的食物? 我在此舉一些例子,大家馬上就懂了:如①桂圓、②黑豆、③萵筍、④紅棗、⑤花生、⑥核桃、⑦枸杞等。
作者:董昌盛:上海中醫藥大學附屬龍華醫院中醫內科、腫瘤科研究生導師 倡導身心靈同調 提倡中醫綜合治療 擅長腫瘤及各科疑難雜病 弘揚中醫藥傳統精粹,傳播正能量古今智慧
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