海天親情推薦秋季養生菜譜讓美味更簡單

"一夏無病三分虛"，秋吹起，煩躁的情緒雖已經過去，過多的耗損卻經意間影響著，時人極易倦怠、乏力，所以應特別重視保健，及時補充回的元氣。 下面海天為您推薦幾道庭菜譜

"一夏無病三分虛"，秋風吹起，夏季煩躁的情緒雖已經過去，但夏季過多的耗損卻在不經意間影響著健康，此時人極易倦怠、乏力，所以秋季應特別重視，及時補充回自己的元氣。 下面海天為您推薦幾道家庭養生菜譜，讓你秋季吃得美味又養生。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買 日本藤素香港屈臣氏 日本藤素副作用 2020日本藤素 日本藤素成份 日本藤素屈臣氏 日本藤素評價 日本藤素效果 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素心得 日本藤素價錢

木須肉作為一道家常菜，營養非常豐富且均衡，蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維，都不缺。

豬肉裡脊200g、雞蛋2個、木耳80g、黃瓜40g、冬筍40g、金標生抽2茶匙、薑末4克、油1湯匙、鹽1茶匙、生粉1茶匙

1、豬裡脊肉洗净切成片，用生粉拌勻腌片刻。 雞蛋磕入碗里大賽，黃瓜洗净切片，冬筍剝殼洗净，切片後焯水瀝干。

3、鍋中留熱油，爆香薑末後放入裡脊肉片迅速翻炒至熟，再依次放入木耳、黃瓜、筍片炒2分鐘，倒入金標生抽並加鹽翻炒1分鐘後方雞蛋碎炒勻即。

豬腳姜，又稱豬腳薑醋或薑醋，源自廣東。 是產後婦女坐月、補充流失養份、滋補強身的極佳菜品。 還具有活血、解毒和去風寒、養顏潤膚、散瘀止血的功效。

1、雞蛋生水入煲，煮8分鐘;撈起后立即浸入冷水，等待片刻;待雞蛋冷卻后小心剝去蛋殼;

2、黃姜去皮、洗净、切厚片、輕輕拍以拍松纖維更入味，然後晾乾水份;鍋加少量油，放入薑片，小火煸炒;炒至薑片微微發乾，盛出待用;

3、豬腳去毛、洗净，放入沸水鍋中焯燙;豬腳變色后撈出，洗去浮沫，瀝干多餘水份;

6、加入已經剝殼的雞蛋;再倒入炒乾的薑片，再次煲開;最後放入豬腳，大火煲開後轉中小火;煲至豬腳皮軟即可（約1.5小時）。

干煸豆角是一種健康的豆角吃法，干煸的豆角營養保存的更多，吃起來清脆。 味道也鮮美。 人都喜歡吃乾煸豆角。 今天藉助香醋來做一道香醋乾煸豆角。

四角豆300g、干辣椒3g、蒜末和蔥白、料酒各少許、鹽3g、味精2g、香醋10ml、豆瓣醬5g

3、再倒入滑油后的四季豆，加鹽、味精、香醋、豆瓣醬、料酒翻炒約2分鐘即可裝盤。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買 日本藤素香港屈臣氏 日本藤素副作用 2020日本藤素 日本藤素成份 日本藤素屈臣氏 日本藤素評價 日本藤素效果 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素心得 日本藤素價錢

秋季不適宜多吃涼拌菜，偶爾涼拌。 醋是涼拌菜品的最好搭檔，不僅能開胃，還能給些食物殺菌。 醋具有消除疲勞、調解血液的酸鹼平衡、促消化、衰老、殺菌、護肝、護腎、活血的功效。

菠菜100克、粉絲80克、胡蘿蔔50克、陳醋2茶匙、蒜蓉、鹽各4克、麻辣花生10克、紅油、白糖各1茶匙、芝麻油3克