家中常備這一果，身體發虛也不愁！

們常說「養生吃一寶，百病自然好」，這一寶就是——栗子！

中醫認為，栗子性味甘、溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾，補腎強腰之功。

現代醫學研究發現，栗子有預防高血壓、動脈硬化的作用，老年人常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。

1、防腸炎

推薦腹瀉喝點栗子粥：取栗子（鮮）30克、粳米50克、山藥（干）20克、棗（干）10克、姜2片，放入鍋中，加清水適量，用文火煮成粥，調味即可。

2、強骨骼

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