秋季養生吃了這幾種秋冬不生病

秋意漸濃，陽氣斂，寒氣上升，因為換季氣溫變化大，常常會因為自身免疫力下降而寒咳嗽，影響的和。

與同時燥氣當令，易傷津液，故應以滋陰潤肺為宜，尤其是對而言，在秋天的利用食補，以化解一年來堆積在體內的濕氣和寒氣，美麗由內而外才能煥發光彩。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買 日本藤素香港屈臣氏 日本藤素副作用 2020日本藤素 日本藤素成份 日本藤素屈臣氏 日本藤素評價 日本藤素效果 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素心得 日本藤素價錢

中有道：秋天一碗湯，不用生幫。 今天就給三款靚湯和兩款滋補甜品。

民間有說：一鴿勝三雞。 鴿子又名白鳳，肉味鮮美，所含蛋白質中有許多人體必需的氨基酸，尤對體虛病弱者、手術病人有恢復體力、癒合傷口的功用。

椰子含有維生素A、C，磷、鉀、鈉等礦物質，生物素，煙酸，葉酸等。 這些物質可以補充機體營養，利於保持皮膚滋潤有彈性。

豬蹄中的膠原蛋白在烹調過程中可轉化成明膠，它能許多水，而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚褶皺，延緩皮膚衰老。

黃豆中所含的軟磷脂是大腦細胞組成的重要部分，常吃黃豆對增加和改善大腦機能有效能，長時間從事腦力體力勞動應該多加食用。

桃仁有活血化瘀，潤燥滑腸的功效，適合例假有生理痛的女性，進補一碗參茸桃仁老鴨湯，健脾益臟腑，美容養顏。

南瓜中含有豐富的營養元素，如氨基酸、活性蛋白、類胡蘿蔔素及多種微量元素，可增強人體免疫力，改善秋燥癥狀，化燥為平和，有利於明目護心助眠。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買 日本藤素香港屈臣氏 日本藤素副作用 2020日本藤素 日本藤素成份 日本藤素屈臣氏 日本藤素評價 日本藤素效果 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素心得 日本藤素價錢

紅豆中含有豐富的鉀和皂角苷，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部浮腫，具有清熱利尿、祛濕排毒的作用。

《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，紅豆作為祛濕性極強的食物能祛除這些滯留在人體的水液，起到祛腫減重的效果。