很多人都謹記著每天要喝“八杯水”的重要性,卻對晨起喝水的必要性不以為意。 其實,晨起后適當地喝水,既是人體生理代謝的正常需要,也是養生的重要環節。 ························································
“為什麼晨起要喝一杯溫開水······························································ 促進毒素排出 早上起床時,胃內的食物早已消化完畢,這時喝上一杯溫開水,就如同沖水馬桶一般,將胃壁的殘渣沖洗得一乾二淨。
前一天新陳代謝分解的毒素積滯在體內,是不利於身心健康的。 所以清晨醒來后喝杯溫開水,可稀釋尿液、沖洗尿道、便於排尿,幫腎減輕負膽; 還能化身為糞便的軟化劑,促進毒素排出。 促進血液迴圈 血液粘稠會造成血流緩慢,這時晨起的一杯溫開水,可以稀釋黏稠的血液從而降低血液濃度,促進人體的血液迴圈。
可以提神醒腦 晨起溫開水的補給可以到達全身各個角落,促進細胞的循環代謝,讓身體在睡眠中醒來,具有提神醒腦作用,這不失為一天的新開始,“喝”出一個好開頭。
給肌膚補水 人在睡眠中也會排汗,水分在持續地流失。 晨起喝溫開水可以適時補充睡眠中流失的水分,給予細胞水分,讓肌膚看起來飽滿而富有彈性。
“晨起第一杯水要喝溫的開水
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